排球課程對大專女學生體適能之效益分析－以南開科技大學爲例

由於生活型態的改變，及運動參與意願的降低，使得大學生的體適能有明顯的下降趨勢，而要提升體適能最好的方法就是規律的運動。本研究以南開科技大學選修排球課程的女學生共計73名爲研究對象，經過爲期十八週的基礎排球訓練課程後，分析探討排球運動課程對於女大學生的健康體適能之影響。研究結果如下：一、女大學生身體質量指數雖有下降，但前後測並沒有達到顯著差異。二、女大學生坐姿體前彎，前後測成績有顯著差異。三、女大學生一分屈膝仰臥起坐，前後測成績未達顯著差異水準。四、女大學生立定跳遠，前後測成績達到顯著差異。五、女大學生800公尺速跑，前後測成績，達到顯著差異水準。