老人睡眠品質之探討

背景：睡眠障礙在老年族群中盛行率極高，尤其對於長照機構的老人，由於環境、作息、缺乏人際互動等因素，都可能不利於睡眠。目的：本研究目的為探討老人的睡眠品質及其相關因素。方法：採橫斷式調查研究，研究對象有33位老人來自三間長照機構及55位來自二家健康服務中心，以匹茲堡睡眠品質量表評估老人睡眠狀況。結果：1.88位老人平均年齡77.01±10.56歲，67.0%有慢性病史。2.長照機構老人（84.8%）睡眠品質不佳（PSQI＞5分）比例顯著高於社區老人（38.2%；χ^2=18.202, p＜.001）；兩組老人在七個睡眠品質面向均有顯著差異（p＜.05）。3.年齡越大睡眠品質越差（Spearman correlation coefficient=.437, p＜.001）；婚姻狀況和睡眠品質有顯著相關（H=2.227, p＜.05），離婚者睡眠品質較差；有服用鎮靜安眠藥者睡眠品質較差（U=3.121, p＜.05）。結論：長照機構老人睡眠品質比社區老人差，而較長的睡眠潛伏期為主要影響睡眠品質不佳的原因，因此應鼓勵老人於白天多參加活動，養成規律運動習慣，再者，晚間無睡意時勿躺在床上，以減少躺在床上睡不著時間。