疫情下身體活動的新型態與新策略

COVID-19的大流行反映出全球公共衛生的艱困。為了避免疫情快速擴散，在世界衛生組織建議實施的一系列公共衛生措施中，除了將疑似感染者隔離之外，各國政府也藉由實施“社交距離”和“不同層級的警戒封鎖”，以遏制COVID-19的傳播。而一系列的限制措施大幅改變了民眾的生活型態。雖然各項措施有益於控制疫情，但是在封鎖警戒期間，民眾除了缺乏足夠的身體活動（physical activity），長時間處在室內環境對於心理層面也容易帶來憂鬱、焦慮等負向情緒，這也使COVID-19疫情除了對身體健康造成影響之外，限制性的公共衛生措施可能進而影響到民眾的心理健康。身體活動被視為在疫情期間可以增進身體與心理健康的重要策略。因此在COVID-19期間促進身體活動是重要且迫切的公共衛生政策。因此，如何在疫情肆虐下讓民眾維持足夠的身體活動量，並增加持續健康行為的動機，進而改善其生理與心理健康，成為非常重要的課題。然而，近期在臺灣實施相關限制措施下，民眾的身體活動習慣受到了極大的改變。各式各樣的線上運動課程成為民眾的運動新選擇。在疫情期間，居家運動成為新的運動型態。此外，結合身體活動與電子遊戲的「運動遊戲」也大受歡迎，搭配智慧顯示科技（如：擴增實境、虛擬實境等技術）提供全新型態的運動體驗。透過新型態的方式維持身體活動已成為新趨勢，然而也存在著部分限制與挑戰。如何更有效地利用新興科技輔助滿足身體活動的需求、維持身心健康，也將會是疫情下的新挑戰。