伸展運動對改善護理人員下背痛之成效探討

爲探討伸展運動訓練課程對改善護理人員下背痛之效果，採個案對照法之類實驗設計，以結構性問卷收集授運動前基本資料，後測資料則分別於伸展運動訓練課程第二週、第四週、課程結束後一個月收集。於台北某醫學中心之護理人員進行收案共15人。研究工具包括：個人基本資料、Roland背痛失能問卷(Roland back pain disability questionnaire)、Oswestry失能指數(The Oswestry Disability Index)、運動自我效能量表。資料分析採用t-test、repeat measures ANOVA。結果顯示：1.護理人員肌肉骨骼症狀以下背最常見，13人(86.7%)；2.下背痛引發日常功能失能的情形，以「舉重物」影響甚劇（M=2.33分，SD=1.589)；3.下背痛者在課程進行至第二週其症狀開始出現改善，慢性失能狀態則在八次課程後，Oswestry失能指數明顯下降。運動自我效能在伸展運動課程進行中的效應最大，課程結束後一個月反應較不顯著。伸展運動加強腹部及背部肌肉負重力量，可以有效改善護理人員下背痛慢性失能的現況。此外，透過增強運動知覺利益、協助消除運動知覺障礙幫助下背痛患者由運動處理疼痛，減少身體不動所帶來的失能。