中臺科技大學學生體適能檢測評估

本研究目的旨在探討中臺科技大學學生體適能現況，並與教育部常模比較，結果作為體育課程規畫依據及提供體適能相關研究之參考。以99學年度1297位學生為研究對象（男生508人，平均年齡18.56±0.59歲；女生789人，平均年齡18.44±0.56歲），體適能評估項目有：身體組成（身高、體重、身體質量指數）、柔軟度（坐姿體前彎）、肌力與肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）、下肢瞬發力（立定跳遠）及心肺耐力（男生1600公尺、女生800公尺跑走）等，測驗所得資料以SPSS for windows 18.0套裝統計軟體處理，結果以描述性統計分析，各項結果如下：一、坐姿體前彎女生低於常模1.8-5.3公分、男生低於常模4.0-5.1公分。二、屈膝仰臥起坐男、女學生成績優於常模。三、立定跳遠女生低於常模10.9-20.7公分、男生低於常模8.5-21.9公分。四、心肺耐力跑走女生比常模慢了55.5-10.8秒、男生則是慢了99-131秒。本研究結果發現：中臺科大學生的各項體適能表現有很大的改善空間，尤其是心肺功能方面。建議體育室應針對以上結果擬定改善計畫，輔導學生參加體能加強班或運動健身班，而體育教學中除了技能教學外，應多加強體能訓練，指導學生設計運動處方與擬訂健身計畫，鼓勵學生養成規律運動習慣，提升個人健康與體適能水準。