不同學制大專生運動習慣、睡眠總分與睡眠時數之分析研究

本研究目的旨在探討不同學制大專生運動習慣、睡眠總分與睡眠時數間的比較。以1,064位大專學生為對象（專科656位，平均年齡16.71±0.81歲；大學408位，平均年齡19.25±0.68歲）。以匹茲堡睡眠品質量表（Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI）為工具，測驗所得數據以SPSS for windows 18.0 套裝統計軟體處理，以描述性統計、卡方檢定、兩獨立樣本T 檢定與Pearson 相關係數進行比較分析，顯著水準定為α=.05。結果：一、不同學制學生在每週運動次數與運動項目比較上有顯著差異（P＜.05）。二、睡眠總分（PSQI＞5分）組，其體重過重（BMI24）的比率明顯較高（45.22%），每週運動次數也明顯較少（1.18±1.56次）。三、睡眠時數＞7 hr組有運動習慣的比率較高（78.39%），每週運動次數也較多（2.15±1.72次）。四、BMI指數愈高者其睡眠總分較高、就寢時間較晚、運動次數較少、睡眠時數較短。結論：男性學生比女性學生有較好的睡眠品質；BMI指數與學生的運動習慣、睡眠品質和睡眠時數有顯著相關，而規律的運動習慣有助於增加學生的睡眠時數。