不同阻力訓練劑量對老年人功能性體能、腦源性神經營養因子及類胰島素生長因子之立即及長期影響

本研究第一年目的旨在以不同模式（強度及劑量效益）之單次阻力運動介入，對老年人運動血清腦源性神經營養因子（brain-derived neurotrophic factor, BDNF）及第一型類胰島素生長因子（insulin-like growth factor-1, IGF-1）之變化情形。第二年為進一步瞭解長期介入效益，依據前一年阻力模式改以介入10週訓練，探討其對老年人功能性體能、血清BDNF及IGF-1濃度之影響情形。本研究方法第一年將招募20位老年人，依平衡次序方式進行低組數高強度（LsHi）、高組數高強度（HsHi）、低組數高反覆（LsHr）及高組數高反覆（HsHr）四種阻力訓練模式，每種模式介入前、後立即及30分鐘進行BDNF及IGF-1測驗。第二年招募每組15位老年人，隨機分配至LsHi、HsHi、LsHr及HsHr，前測完成功能性體能、血清BDNF及IGF-1後，訓練組展開為期10週，每週3次之訓練，訓練結束後1週及4週再施予後測。以重複量數及混和設計二因子變異數分析（two-way ANOVA）分別比較四種單次運動（模式×時間點）及長期訓練（組別×時間點）介入，與各時間點之交互作用。預期結果：透過本研究可預期瞭解何種阻力運動型態並考量總劑量對高齡者功能性體能、神經營養因子及合成激素之影響情形，並提供老年人走向健康老化的阻力運動處方參考。