The Study of Serious Games Combined with Cross-Training Modes on the Physiological and Psychological in Older Adults: Home-Based Exercise Design

期望以交叉訓練結合嚴肅遊戲來設計對高齡者的新運動模式，用體感式電玩為主軸進行設計，針對高齡者進行多面向的生理與心理指標式探討。在生理上，將運用生化指標，如血乳酸、血氨與尿酸等，來監測高齡者在進行高強度間歇訓練過程中的運動生理反應，降低運動傷害的風險；心率反應與自覺運動強度（RPE），進行運動強度的個別化調整，確保參與者的運動強度既能達到效果，又不會過度訓練；並加入功能性體適能檢測，探討其對日常適能的增進效果。在心理方面，融入認知功能的測驗，來提升高齡者的運動品質。此外，運動過程中的情緒變化也是本研究的重要探討方向，量表及其他情緒量表來評估運動過程對高齡者情緒的即時影響，並與生理數據進行對照分析。